家族全員風邪がうつる!治らない!ループから抜け出し風邪を治す方法は?

家族全員風邪がうつる!治らない!ループから抜け出し風邪を治す方法は?_1 子育て
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最近、北海道は過ごしやすい日が続いていますが、つい先日まで我が家では家族3人(私、奥さん、子供)全員が順に風邪をひくという状況でした。

3人の風邪の症状の程度に差はありました。

幸いなことに、3人同時に風邪の症状による体調不良が重なることはありませんでした。

これがインフルエンザや感染性胃腸炎だったらと思うだけで、ゾッとします。

そこで、今回は、家族が風邪をひいた時の様子、その様子から家族に風が蔓延した原因、家族全員に風邪がうつる流れから抜け出す方法を実体験を基にまとめてみました。

子育て中のママ、パパは参考にしてみてください。

子供が風邪をひく

家族全員風邪がうつる!治らない!ループから抜け出し風邪を治す方法は?_1

ある朝、起床後、顔を少し真っ赤にしながら、咳き込んでいる日がありました。

体温を測ってみると38.5℃くらいだったと思います。

一応、念のため、小児科に行き、お医者さんに診てもらいましたが、恐らく風邪をひいているだろうとのことで、薬を貰って自宅へ帰ってきました。

1日程度で体温は平熱に戻りましたが、

  • 鼻水

が風邪の症状として残っていました。

奥さんが風邪をひく

子供が風邪をひいた翌日、朝起きると咳き込んでいました。

喉の調子が悪いようで、少しばかり、声を出すのも大変そうでした。

ただし、体温は平熱で咳が出ることが風邪の主な症状でした。

若干の体のだるさもあったようです。

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私が風邪をひく

奥さんが風邪をひいた翌日、私も朝起きて喉が痛く、咳が出る風邪の症状が出ました。

体温も37.5℃で平熱より1.5℃高く、体のだるさと、関節の節々が痛い症状もありました。

私が風邪をひいている頃、子供の風邪の症状は、ほぼ落ち着いていました。

家族全員風邪がうつる!治らない!ループから抜け出し風邪を治す方法は?_3

我が家の家族に風邪が蔓延する原因

よくよく考えてみると、我が家では

  • 咳き込んでも家の中でマスクを着用しない
  • 部屋の中を加湿していない
  • 部屋の換気をしていない

が、全く出来ていませんでした。

恐らく、家の中の空気に風邪のウイルスが沢山舞っていたんだと思われます。

家族全員に風邪がうつる流れから抜け出すために行ったこと

子供が2週めの風邪を引かないためにも、

  • 食事と入浴中以外、家の中でマスクを着用する
  • 湿度が50%から60%に保つよう、洗濯物を部屋干しする
  • 1日に数回、部屋の窓を2箇所開け、部屋の空気を入れ替える

プラス

  • 水分補給(経口補水液)をこまめに行う
  • 十分な睡眠(8時間以上)を確保する
  • 消化しやすい食べ物(うどんやおかゆ)で栄養を補給する
  • 手洗いした際、家族で別々のタオルを使用する

を、具体的に行いました。

家族全員に風邪がうつる流れから抜け出すために行った結果

  • 子供→風邪を引くことなく元気に遊ぶ
  • 奥さん→咳がおさまり、風邪の症状も落ち着く
  • 私→風邪の症状は喉の痛みのみ(家の中でのマスク着用継続中)

家族全員風邪がうつる経験から学んだこと

ひとつ屋根の下で暮らしている誰かが風邪をひいたら、風邪をもらわないための行動を抜かりなく行うことを学びました。

これから北海道も暑い季節になるので、夏風邪ひかないような行動と家族の誰かが夏風邪ひいたら、夏風邪をもらわないための行動を行います。

子育て中のパパ、ママも参考にしてみてください。

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